エアロバイク記録

2012年10月 9日 (火)

今日も頑張った

今日も無難に30分間エアロバイクをコギコギ ( ̄▽ ̄)

激しい運動でなくて、そこそこってとこが大事 d(^_^o)
このまま続けれるようにしなきゃ(*^^*)

2012年10月 8日 (月)

エアロバイク終了!

今日久し振りにエアロバイク実施

此処の所ちょっとサボり気味
でも健康に100歳迄生きる為にはやらねばならぬ!

きついトレーニングじゃ無くて、あくまで健康の為だからそんなに負荷を掛けずに長く乗る様にしました

って訳で30分実施


えっ、そんなに長くないって?
長続きさせる為には張り切りすぎないのが大事(*^^*)

明日も頑張りましょ( ̄^ ̄)ゞ

2012年8月21日 (火)

今日の記録

休まずに続けてますψ(`∇´)ψ

30分間走
走行距離 9.47km
最高脈拍数 195bpm

慌てず、騒がず、自分のペースで長く続けます様にo(^▽^)o

2012年8月20日 (月)

今日も続けてます

今日も頑張りました(^^)

30分間走
走行距離 10.0km
最高脈拍数 128bpm

2012年8月19日 (日)

今日の記録

怠けてたエアロバイクを再開

30分分間走
距離 17.7km
最大脈拍数 121bpm

これからはサボらずに頑張ります(#^.^#)

2012年6月21日 (木)

今日の記録

今日も順調に30分間走実施

走行距離 13.9km
最高脈拍数 151bpm

2012年6月18日 (月)

今日の記録

今日は15分で切り上げ

6.9km 145bpm

少し疲れてるね

2012年6月17日 (日)

今日の記録

金土と休んで今日再開

しかも昼間とお風呂前の2セット実施

1セット目
13.15km 138bpm

2セット目
13.11km 143bpm

只今クールダウン中

2012年6月12日 (火)

飽きずに今日の記録

今日はチョットお疲れモードなので20分で切り上げ

走行距離 8.8km
最高脈拍数 138bpm

2012年6月11日 (月)

今日の記録

今日も頑張ってエアロバイクでGO!

30分走
走行距離 13.0km
最高脈拍 145bpm

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