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2012年10月 8日 (月)

エアロバイク終了!

今日久し振りにエアロバイク実施

此処の所ちょっとサボり気味
でも健康に100歳迄生きる為にはやらねばならぬ!

きついトレーニングじゃ無くて、あくまで健康の為だからそんなに負荷を掛けずに長く乗る様にしました

って訳で30分実施


えっ、そんなに長くないって?
長続きさせる為には張り切りすぎないのが大事(*^^*)

明日も頑張りましょ( ̄^ ̄)ゞ

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